新冠疫情（COVID-19）期间帮助保持心理健康

孩子们长大成人的过程中会经历许多变化。精神疾病的症状在这个时候就可能会开始出现，同时孩子们还会接触到酒和其他毒品。由于新冠疫情期间的封城，许多人受到了孤独和生活变化造成的影响。这也影响到了年轻人，在他们中间造成压力，并且精神疾病（例如抑郁症、焦虑症）有所增加。同样，酗酒和吸毒的情况在某些人群中有所增加，尽管对于另一些人来说此类情况减少了。

精神疾病和吸毒可以同时发生。一些年轻人会以酗酒或吸毒来应对情绪低落或压力。患有精神疾病的人酗酒或吸毒的风险增加。在给年轻人提供支持时，请务必要记住这一点。了解年轻人酗酒和/或吸毒的原因可以帮助您了解他们需要帮助来处理的其他问题。精神疾病和酗酒或吸毒会相互作用，导致两者状况变得更糟，所以帮助年轻人在这两方面都获得帮助是很重要的。

这个表格列出了年轻人最常见的精神疾病症状。许多年轻人在生命中的某个时刻会感到压力、紧张、害怕或绝望。必须为他们提供一个安全的空间，让他们谈论自己所担忧的问题，并从全科医生或心理健康专家那里获得帮助；尤其是当症状严重、频发或持续时。

在困难时期，年轻人会向不同的人求助。他们最常见的三个支持来源是父母、朋友和医疗专家。如果您担心年轻人可能患有精神疾病和/或酗酒或滥用毒品的问题，以下是一些建议。

根据疾病的严重程度以及情况，鼓励年轻人寻求专业帮助可能很重要。

• 对专业人士可以提供的帮助持积极态度，并建议他们与学校辅导员或全科医生/医生交谈。
• 请务必让他们知晓，他们与医疗保健专家的会面都将是私密的。
• 您也可以帮助他们通过电话或互联网联系以下机构，以获得帮助和支持：

全国酗酒及滥用毒品热线（National Alcohol and Other Drug Hotline）
1800 250 015

跨文化心理健康中心（Transcultural Mental Health Centre）
dhi.health.nsw.gov.au/transcultural-mental-health-centre

embrace
embracementalhealth.org.au

儿童求助热线（Kids Helpline）
1800 55 1800
kidshelpline.com.au

抑郁症协会（Beyond Blue）
1300 22 4636
在线聊天

欲获得更多信息和资源，您可以在我们网站的“在哪里获得帮助和建议”页面找到可供年轻人使用的服务机构列表。